Wanderstöcke – Es kommt nicht nur auf die richtige Länge an

Beim Wandern helfen die Wanderstöcke die Gelenke zu schonen: Bei einer 3-stündigen Wandertour ersparen die Wanderstöcke im Durchschnitt ca. eine Tonne Gewicht auf den Gelenken, als wenn man freihändig wandert. Dies wurde von Experten ermittelt. Nicht nur auf die Länge, die bei Teleskopstöcken einstellbar ist, sollte man beim Kauf von Wanderstöcken achten. Wichtig sind auch Schlaufen und Rohr.

Wanderstöcke kaufen – Wahl der richtigen Länge

Seit der Verbreitung von Wanderstöcken wird über deren richtige Länge diskutiert. Heute richtet man sich nach einer einfachen Berechnungsformel für die empfohlenen Länge: Die Körpergröße (in Zentimeter) wird mit dem Faktor 0,66 (alternativ dazu werden manchmal die Faktoren 0,67 bzw. 0,68 genannt) multipliziert. Die meisten Wanderstöcke werden in fixen Längen angeboten. Die Größenunterschiede sind immer 5cm. Die gerundeten Empfehlungswerte, die sich aus der Formel ergeben haben, finden Sie in nachfolgender Tabelle:

Körpergröße Stocklänge
136 – 141 cm 90 cm
142 – 150 cm 95 cm
151 – 158 cm 100 cm
159 – 165 cm 105 cm
166 – 173 cm 110 cm
174 – 181 cm 115 cm
182 – 188 cm 120 cm
189 – 196 cm 125 cm
197 – 203 cm 130 cm
204 – 210 cm 135 cm

Liegt Ihr berechneter Wert genau zwischen zwei Werten, so sollten Sie nach Rat der Experten den Wert abrunden und die kleineren Wanderstöcke kaufen. Sind Sie sich im Laden immer noch nicht über die richtige Länge sicher, gibt es einen Test dafür: Beide empfohlene Stöcke in die Hand (durch die Schlaufen) nehmen und die Ellenbogen in einem 90-Grad-Winkel halten. Sind die Spitzen der Wanderstöcke direkt auf dem Boden? Die Wanderstöcke, sind diese senkrecht? Wenn Sie diese beiden Fragen mit ja beantworten können, dann haben Sie die für Ihre Größe richtigen Wanderstöcke gefunden.

Teleskopstöcke – In der Länge einstellbare Wanderstöcke

Wanderstöcke, bei denen man die Größe verstellen kann, sind Teleskopstöcke. Diese sind mittlerweile weit verbreitet. Durch das Verstellen der Länge ist eine Nutzung durch mehrere Sportler möglich und es ist eine präzisere Einstellung der Länge möglich. Ein weiterer Vorteil ist das kleiner machen der Stöcke, was das verstauen und den Transport leichter macht.

Während des Wanderns kann man die Stöcke auch flexibler handhaben. Bei Wanderungen trifft man verschiedene Geländearten und Neigungen. Durch das Verstellen der Länge der Teleskopstöcke kann man sich diesen Gegebenheiten besser anpassen. Beim Gang an einer Bergkante ist es zum Beispiel hilfreich, wenn der Stock zum Hang länger eingestellt ist und der auf der Bergseite kürzer.

Während man beim Aufstieg eher kürzere Stöcke benötigt, ist es beim Abstieg besser diese länger einzustellen. Dadurch wird die Belastung besser abgefangen. Teleskopstöcke sollten idealerweise auch beim Wandern auf weichem Schnee länger eingestellt werden.

Verstellsysteme gibt es verschiedene:

In der Handhabung haben sich beide Systeme bewährt, wobei jeder nach seinem persönlichen Empfinden wählen sollte. Bei Wanderungen mit kleinem Gepäck sind die Teleskopstöcke, die aus drei Teilstücken bestehen, besser, da diese logischerweise ein kleineres Packmaß haben. Gegenüber fixe Wanderstöcke aus einem Rohr können die Teleskopstöcke unter Umständen hinter deren Stabilität und Festigkeit zurückstehen. Wanderer, die schwer sind, und solche, die sportlich unterwegs sind, sollten dies bei Ihren Überlegungen beim Kauf der Wanderstöcke berücksichtigen.

Weitere Details, die beim Wanderstöckekauf zu beachten sind.

Beim Kauf sollte man auf weitere Details achten, damit die Wanderstöcke auch eine Hilfe sind und den Wanderer nicht etwa zu fallen bringen: